Аминокислота Be First Glutamine 120 капсул

Взрослым не более 8 капсул в день, запивая 200-250 мл воды. При подборе дозировок необходимо учитывать интенсивность нагрузок, массу тела, возраст и уровень подготовки.

В целях восполнения пула глютамина в период стресса и повышенных нагрузок, а также для поддержания здоровья кишечника, рациональным будет применение небольших разовых доз многократно в течение дня: 2-3 г глютамина (3-5 капсул) за прием вместе с пищей. Общая дозировка может достигать 250 мг глютамина на кг веса тела.

С целью поддержания иммунной системы 5-6 г глютамина (8-10 капсул) сразу после нагрузки и еще столько же спустя 2 часа.

С целью поддержания работоспособности 5-6 г глютамина (8-10 капсул) до или в процессе тренировки, как самостоятельно, так и с другими аминокислотами, например таурин 1,5-2 г или ВСАА 5 г.

С целью снижения крепатуры (мышечной боли после тренировки) принимать ежедневно 1 раз в день по 6 г глютамина (10 капсул) и по 6-10 г глютамина (10-17 капсул) сразу после тренировки натощак.