Real Gains

Чувак ты там живой ??? Отпишись хоть, а то тоже камочки в гейнере бывают... стремно как-то!!!

Ребят есть вот такой вопрос, Я занимаюсь Тайским Боксом, а он как известно больше всего из спорта сушит. Я пытаюсь набрать вес для перехода в весовую категорию выше. Пью гейнер Real Gains (Universal Nutrition). Ем 3-4 раза в день,(Больше не могу из за работы) Рацион всегда разный,(Тоже из за работы не могу подобрать себе рацион питания). но стараюсь есть белковую и углеводную пищу, не ем то что ускоряет обмен веществ(первые блюда, продукты которые ускоряют метаболизм). При этом пью витамин B-50, BCAA и Креатины, Стоит ждать увеличение в веса или вес будет увеличиваться только если перестану заниматься тайским, и питание будет точно как в полагающих диетах?

ну что я могу сказать: 1 месяц + питание в день 3-4 раза (из-за работы больше не получается) + 3 тренировки в неделю + гейнер = 2-3кг массы набрал. А вот еще прочитал на каком-то сайте: "Если наблюдаются побочные эффекты от приема гейнера (понос, отрыжка, вздутие), значит вы пытаетесь вливать в себя слишком большие дозы гейнера и ваш организм просто не может переварить такое количество калорий."

Объективно можно оценивать только "вкус" и "растворимость" - они у продукта хорошие (шоколад/мята). рабочий не рабочий - все очень субъективно... видя как многие тренируются и питаются, там не то что гейнер, "метан" не поможет)))

Павел - наедаться надо обычной едой, а гейнером закусывать )))))) Жри больше и чаще такие вещи как: творог, яйца, курячьи лапки и грудки и т.п... А между хотя-бы основными приемами пищи пей гейнер и все получиться! Успехов! ИМХО... Гейнер рабочий!